水抜き

水抜きは命に関わる危険な行為。元プロ格闘家が減量末期の実例と、安全に行うための準備と注意点を解説します。

元プロキックボクサーが、減量や水抜き、筋トレとサプリの実体験をもとに「本当に効く」方法を紹介。初心者から競技者まで使えるリアルな栄養学ブログです。